door Carlos J. van-der Hofstadt Román · ISBN 9788461139101
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Aprenda a relajarse fácilmente» is het handboek voor ontspanning van Carlos J. van-der Hofstadt Román, in 2007 in het Spaans gepubliceerd.
Het boek presenteert een zelf toe te passen procedure voor het trainen van progressieve spierontspanning, gericht op het verminderen van angst en stress. Het legt uit hoe je de techniek stap voor stap oefent en hoe je het aanvullende materiaal kunt benutten om het leren te consolideren.
De editie bevat een cd-rom met een afdrukbaar pdf-bestand van 17 pagina's met gedetailleerde informatie over angst, stress en de ontspanningstechniek. Tekst in het Spaans.
Gericht op mensen die hun welzijn willen verbeteren met behulp van ontspanningstechnieken en stressbeheersing.
