door Antonio Escribano Zafra · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467043358
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Aprende a comer y a controlar tu peso» is het populairwetenschappelijke essay over voeding en gezondheid van Antonio Escribano Zafra, uitgegeven door Espasa in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Dr. Escribano legt uit hoe je gezond eet en overgewicht vermijdt: welke voedingsmiddelen onmisbaar zijn, in welke wekelijkse hoeveelheden je ze moet nemen en hoe je gezonde gewoontes aanleert. Bevat praktische tips zoals een vleesportie ter grootte van een handpalm of dat honger in de hersenen ontstaat en niet in de maag.
Gezondheids- en welzijnswerk uitgegeven door Espasa in 2015. De auteur, afgestudeerd en doctor in de geneeskunde, is specialist in endocrinologie en voeding en was medisch verantwoordelijke voor het voedingsgebied van de Spaanse voetbalfederatie.
Geschikt voor wie een eenvoudige voedingsgids zoekt om beter te eten, het gewicht te beheersen en een uitgebalanceerd dieet te volgen zonder technisch jargon.
