door Allen Carr · Ciculo de Lectores · tapa blanda · ISBN 9788422693536
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Es fácil dejar de fumar si sabes cómo» is het zelfhulpboek van Allen Carr, uitgegeven door Círculo de Lectores in paperback (249 pagina's, in het Spaans).
Het boek presenteert een methode om te stoppen met roken die uitgaat van het begrijpen van de psychologische redenen van tabaksverslaving. Allen Carr legt uit hoe angst en verkeerde ideeën van de roker de gewoonte in stand houden, en stelt voor om er op natuurlijke wijze mee te stoppen, zonder wilskracht of vervangingsmiddelen.
Het jaar van uitgave is 2001 en het werk wordt ingedeeld bij Gezondheid en Welzijn, binnen het domein van de zelfhulp.
Gericht op rokers die hun verslaving willen begrijpen en met een methode zonder vervangingsmiddelen willen stoppen met roken.
Allen Carr was een Britse schrijver van zelfhulp-boeken. Carr was tot 1983 kettingroker. Hij rookte volgens eigen zeggen meestal tegen de 100 sigaretten per dag. In 1983 stopte hij definitief met roken door een bijzondere ervaring. Daarvoor was hij na diverse stoppogingen altijd weer begonnen met roken ondanks het feit dat hij zich zelf in zijn boeken als een sterke persoonlijkheid omschreef. Door die bijzondere ervaring kreeg hij inzicht in zijn rookgedrag en ontdekte hij dat het gemakkelijk kon zijn om te stoppen met roken. Carr stierf aan de gevolgen van longkanker. Niet alleen Carr zelf, maar ook verschillende artsen beweerden dat hij veel eerder overleden zou zijn wanneer hij in 1983 niet was gestopt met roken. Mogelijk kreeg Carr niet alleen longkanker door zijn eigen rookgedrag, maar ook omdat hij in de groepssessies veelvuldig aan tabaksrook blootstond.
