door Manfred Schwarz, Christiane Wettig · Eichborn · tapa blanda · ISBN 9783821838397
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Büro-Fitness für Sportmuffel» is de welzijnsgids van Manfred Schwarz en Christiane Wettig, uitgegeven door Eichborn in paperback (144 pagina's, in het Duits).
Het stelt eenvoudige oefeningen en mini-workouts voor om op kantoor te doen, met snelle verlichtingsroutines gericht op stress en klachten aan hoofd, nek, rug of handen. Het is opgezet als een handboek voor lichamelijke eerste hulp om beweging in de werkdag te brengen.
Het werk werd in 2005 gepubliceerd en behoort tot de collectie 'berufsstrategie'.
Voor wie op kantoor werkt en zichzelf sportief onbekwaam verklaart, met korte oefeningen die de opgebouwde spanning tijdens de dag verlichten.
