door John Hastings, Peter Jaret, Mindy G. Hermann · Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9780276427688
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Change One: The Breakthrough 12-week Eating Plan» is de afslankgids van John Hastings, Peter Jaret en Mindy G. Hermann (Reader's Digest, hardcover).
Het boek presenteert een twaalf weken durend afslankprogramma dat is gebaseerd op het wekelijks veranderen van één enkele eetgewoonte, zonder calorieën te tellen of extreme diëten te volgen. Met deze geleidelijke en evenwichtige aanpak wil het de lezer helpen zijn gebruikelijke maaltijden te vervangen door gezonde opties en het verloren gewicht op de lange termijn te behouden.
Oorspronkelijk gepubliceerd als 'Change One Diet and Fitness', breidt deze Engelstalige editie uit 2003 het oorspronkelijke plan uit.
Voor lezers die willen afvallen zonder strikte diëten, met een geleidelijke en duurzame methode die in de dagelijkse routine is geïntegreerd.
