Deshacer la ansiedad

Synopsis van Deshacer la ansiedad

«Deshacer la ansiedad» is de populairwetenschappelijke gids over angst van Judson Brewer, uitgegeven door Ediciones Paidós in paperback (304 pagina's, in het Spaans).

Judson Brewer, psychiater en expert in verslavingen, legt uit waarom angst niet met wilskracht bestreden kan worden en stelt een praktische methode voor om de triggers ervan uit te schakelen. Gebaseerd op neurowetenschap laat het boek zien hoe nieuwsgierigheid en mindfulness helpen om de cyclus van zorgen en angst te doorbreken.

Het boek behoort tot de collectie Divulgación van Ediciones Paidós. De vertaling is van Antonio Francisco Rodríguez Esteban.

Aanbevolen voor wie last heeft van angst of de mechanismen ervan vanuit een wetenschappelijke en praktische benadering wil begrijpen.