La Dieta de los 31 días y Las reglas de oro de la dieta de los treintayun dias

Synopsis van La Dieta de los 31 días y Las reglas de oro de la dieta de los treintayun dias

«La Dieta de los 31 días y Las reglas de oro de la dieta de los treintayun dias» is het voedingshandboek van Ágata Roquette in paperback.

Het boek brengt twee werken van Ágata Roquette samen: een 31-dagenplan om af te vallen en een gids met de gouden regels om op gewicht te blijven. Het legt uit welke voedingsmiddelen vermeden moeten worden en welke dagelijks gegeten moeten worden, met recepten, motivatietips, een vrije dag per week en richtlijnen voor de onderhoudsfase.

Spaanstalige editie, 443 pagina's; vertaling van het eerste werk door Tamara Gil Somoza en van het tweede door Carlos Gumpert.

Voor mensen die een begeleid afslankplan willen volgen en daarna de resultaten willen behouden.