door Ágata Roquette · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896263751
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«A Dieta dos 31 Dias» is de voedingsgids van Ágata Roquette, uitgegeven door A Esfera dos Livros in 2012 in paperback (176 pagina's, in het Portugees).
Voedingsdeskundige Ágata Roquette stelt een 31-daags dieet voor dat is aangepast aan de Portugese eetgewoonten. Het plan beperkt koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst en koekjes, en omvat recepten, dagelijkse tips en één wekelijkse 'asneira'-dag zonder beperkingen. Het geschatte verlies is 3-5 kilo bij vrouwen en 5-8 bij mannen.
Voor mensen die willen afvallen met een begeleid plan en moe zijn van diëten die niet werken of honger vereisen.
