Manual para los malos días

Synopsis van Manual para los malos días

«Manual para los malos días» is het zelfhulpboek van Eveline Helmink, uitgegeven door Kitaeru Libros in pocket (240 pagina's, in het Spaans).

Uitgaande van het feit dat slechte dagen ook kunnen dienen voor zelfkennis, stelt de auteur 70 strategieën van bewuste zelfzorg voor om ze aan te pakken. Tegen de druk van sociale media om een perfect leven te laten zien, verdedigt ze het accepteren van ongemak en verkent ze onderwerpen zoals de voordelen van huilen of de legitimiteit van opgeven.

Werk van populaire psychologie en zelfhulp, gepubliceerd in maart 2026. Ondertitel: «70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad».

Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke groei die hulpmiddelen zoeken om moeilijke emoties en de druk van sociale media aan te kunnen.