door Beatriz Crespo · Ediciones B · libro de bolsillo · ISBN 9788466680707
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Microhábitos saludables» is de gezondheids- en welzijnsgids van Beatriz Crespo, uitgegeven door Ediciones B in pocketformaat (256 pagina's, in het Spaans).
De auteur, doctor in de geneeskunde en sport, stelt dat grote veranderingen geen grote inspanningen vereisen: microgewoonten, acties van minder dan twee minuten, volstaan om de routine te transformeren. Met een praktische aanpak behandelt ze sport, voeding, rust, emotioneel beheer, seksualiteit en professioneel succes, met hulpmiddelen om gezonde gewoonten moeiteloos te creëren en te behouden.
Oorspronkelijk gepubliceerd in april 2025.
Aanbevolen voor lezers van zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling die kleine, duurzame veranderingen willen doorvoeren zonder hun dagelijkse routine volledig te verstoren.
