door Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Meditate Your Weight» is de gezondheids- en welzijnsgids van Tiffany Cruikshank, uitgegeven door Harmony in hardcover (336 pagina's, in het Engels).
«Meditate Your Weight» stelt een retraite van 21 dagen voor waarin meditatie en mindfulness helpen om de stofwisseling te optimaliseren en het lichaamsbeeld te verbeteren. Bevat meditaties van 3 tot 10 minuten om hunkeringen te beheersen, negatieve gewoonten te doorbreken en stress te verminderen, plus voedingsrichtlijnen, dagboekpraktijk en tien yoga-oefeningen.
Ondertitel: «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Eerste editie, gepubliceerd op 5 april 2016.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in gewichtsverlies vanuit een holistische benadering die meditatie, yoga en bewust eten combineert.
