door Pilar Rubio · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788418055188
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mi método para llevar una vida saludable» is de gezondheids- en welzijnsgids van Pilar Rubio, uitgegeven door Grijalbo in hardcover (208 pagina's, in het Spaans).
Het boek ontwikkelt de methode van Pilar Rubio in vier fasen van het vrouwelijk leven: vruchtbaar, zwangerschap, postpartumperiode en climacterium. Voor elke fase biedt het een plan met fysiologie, verstevigingsoefeningen, voeding met menu's, interviews met specialisten in mentale, seksuele, huid- en haargezondheid, en een video van 20 minuten met routines.
Gepubliceerd op 18 november 2021 binnen de collectie «Bienestar, salud y vida sana» van Grijalbo.
Het zal lezeressen aanspreken die geïnteresseerd zijn in vrouwengezondheid, lichaamsbeweging, voeding en emotioneel welzijn, met name tijdens zwangerschap en de postpartumperiode.
