door Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Nuestro apoyo» is het oefenboek van Hildegard Kortmann voor rugverzorging, uitgegeven door Tempora in paperback (128 pagina's, in het Spaans).
Het werk stelt een praktisch oefenprogramma voor om een gezonde wervelkolom te behouden en de rug te versterken. Het programma werkt aan gewoonten zoals een correcte houding beheersen, soepel bewegen, stabiliteit winnen, rechtop lopen en steeds meer ontspannen, om klachten te verlichten en het algemeen welzijn te verbeteren.
Het maakt deel uit van de collectie «En Forma». Hildegard Kortmann is lerares Lichamelijke Opvoeding en gediplomeerd therapeute; sinds 1992 leidt ze gymnastiekmonitoren op die gespecialiseerd zijn in de wervelkolom.
Gericht op wie rugpijn wil verlichten en een gezonde wervelkolom wil behouden door middel van praktische oefeningen.
