Tapa blanda · ISBN 9788413441795
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Para soñar hay que dormir» is het praktische essay van Joan Ortín Meneses over slapeloosheid, uitgegeven door Alienta in paperback (192 pagina's, in het Spaans).
Joan Ortín Meneses, die zelf aan slapeloosheid heeft geleden, analyseert de factoren die een goede nachtrust verhinderen —van stress en zorgen tot circadiaanse ritmes— en stelt voor om de slaap te herwinnen door veranderingen in gewoonten, meditatie, melatonine en het werken met het onbewuste om interne conflicten op te lossen.
Gepubliceerd in 2022. Ondertitel: «Cómo librarte de las preocupaciones y dejar atrás el insomnio». ISBN 9788413441795.
Aanbevolen voor lezers met slapeloosheid of slechte rust die oplossingen zoeken zonder medicatie en voor geïnteresseerden in gezondheid en welzijn.
