Pilates. El centro de energía

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Descubre el método Pilates con esta guía práctica y sencilla, escrita por la preparadora física de los famosos, Mari Winsor. Fortalece tu cuerpo, aumenta tu flexibilidad y consigue la forma física que siempre has deseado dedicándole menos de una hora diaria. Este libro te ayudará a tonificar, fortalecer y estirar el cuerpo al tiempo que lo tratas con amabilidad y respeto.