door Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«El Libro de Pilates» is de Pilatesgids van Joyce Gavin, uitgegeven door Parragon in paperback (160 pagina's, in het Spaans).
Praktische gids met een gestructureerd oefenprogramma voor Pilates, stapsgewijze instructies en illustraties. Legt de oorsprong en principes van de methode uit en behandelt ademhaling, mentale concentratie, visualisatie en ontspanning. Bevat oefeningen om de buik te versterken, de houding te verbeteren en lichaam en geest te verbinden.
Oorspronkelijke titel: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». De Spaanse editie werd in 2008 gepubliceerd.
Voor wie begint met de Pilates-methode en op zoek is naar een visuele gids om spiertonus, flexibiliteit en houding te verbeteren.
