door Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572245488
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression» is het zelfhulp-oefenboek van Kirk D. Strosahl en Patricia J. Robinson, in paperback.
Gebaseerd op acceptance and commitment therapy (ACT), stelt het voor om depressiesymptomen te interpreteren als signalen dat er iets moet veranderen, in plaats van te proberen ze te elimineren. Door middel van oefeningen helpt het om moeilijke emoties te accepteren, de cyclus van vermijding te doorbreken en het leven te richten op plezierige en betekenisvolle activiteiten.
Bevat een cd met mindfulness-oefeningen en geleide beelden, een voorwoord van Steven C. Hayes en het Self-Help Seal of Merit van de Association for Behavioral and Cognitive Therapies.
Voor mensen die met depressie leven of ACT willen toepassen, met een praktisch programma voor thuis of samen met een professional.
