door Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Walking the Weight Off For Dummies» is de gezondheids- en fitnessgids van Erin Palinski-Wade (For Dummies, paperback, 336 pagina's, in het Engels).
Legt uit hoe je wandelen als oefening kunt gebruiken om af te vallen en de gezondheid te verbeteren: routines op basis van doelen, technieken om blessures te voorkomen, tips voor het kiezen van schoeisel en voedingsrichtlijnen. Bevat recepten om de trainingen aan te vullen en stelt voor om wandelen in het dagelijks leven te integreren, ongeacht leeftijd of gewicht.
Gepubliceerd in april 2015 binnen de For Dummies-collectie van Wiley. Erin Palinski-Wade, de auteur, is gediplomeerd diëtist en diabetesvoorlichter.
Bedacht voor lezers die willen afvallen door middel van een low-impact oefening, overal uitvoerbaar en zonder speciale uitrusting.
