Meditación para la relajación

Synopsis van Meditación para la relajación

«Meditación para la relajación» is een audio-cd met geleide meditaties van Gueshe Kelsang Gyatso, uitgegeven in 2018 door Tharpa Publications.

Deze cd bevat drie geleide meditaties uit de boeddhistische traditie, gebaseerd op de ademhaling, om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen. Ze zijn bedoeld voor dagelijks gebruik en streven ernaar stress te verminderen en te leiden tot een ervaring van innerlijke rust en welzijn.

Spaanstalige editie uit 2018, met een duur van 43 minuten en inclusief een boekje van 16 pagina's; behoort tot de collectie Vive la meditación.

Gericht op wie wil beginnen met mediteren en eenvoudige geleide oefeningen zoekt om in het dagelijks leven op te nemen.