door vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726094364
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«15 Minutos por Dia pela Sua Saúde» is de gezondheidsgids van VV. AA., uitgegeven door Selecções do Reader's Digest in hardcover (360 pagina's, in het Portugees).
Uitgaande van het uitgangspunt dat vijftien minuten per dag voldoende zijn, biedt het werk een eenvoudig plan om voor de gezondheid te zorgen: het combineert korte fysieke oefeningen, richtlijnen voor een uitgebalanceerd dieet en ontspanningsroutines. Het doel is om kleine dagelijkse gewoonten te integreren die helpen het fysieke en mentale welzijn te behouden zonder het dagelijks leven te verstoren.
Op het omslag staat de ondertitel «O Programa de Sucesso de Seleções do Reader's Digest». Het werd gepubliceerd op 1 april 2005 en is een collectief werk in Europees Portugees.
Voor wie weinig tijd heeft en op zoek is naar een korte gids voor gezonde gewoonten, met dagelijkse routines voor beweging, voeding en ontspanning.
Tapa blanda
