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door Nick Evans · Tutor · tapa blanda · 200 pagina's
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¡Modela tu cuerpo como nunca antes! Con ilustraciones anatómicas detalladas a todo color que muestran los músculos en acción durante cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, 'Anatomía de la Musculación' es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los músculos. Se centra en los principales grupos musculares de hombros, pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y se dirige a las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar. Aprenderás a modificar la técnica de los ejercicios para influir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento según tus necesidades específicas. Esta guía es perfecta para culturistas y cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza.
