Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

Synopsis van Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas

«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» is het hardloopboek van Xavier Cerrato en Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, paperback).

Praktische gids om de natuurlijke loopvorm te herwinnen, die je als kind hebt, en deze toe te passen op de dagelijkse training. De XCF-methode, gebaseerd op ervaring met recreatieve lopers en masteratleten, streeft ernaar de prestaties te verbeteren, blessures te voorkomen en het comfort tijdens het hardlopen te herstellen door middel van stap-voor-stap geïllustreerde uitleg.

Eerste editie, 240 pagina's, gepubliceerd in november 2022 binnen de collectie Libros singulares.

Gemaakt voor recreatieve lopers en masteratleten die hun prestaties willen verbeteren en terugkerende blessures achter zich willen laten.