door Kirsten Hüster · Copress Sport · tapa blanda · ISBN 9783767910638
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Besser laufen durch Yoga» is de hardloop- en yogagids van Kirsten Hüster, uitgegeven door Copress Sport in paperback (240 pagina's, in het Duits).
In dit werk stelt Kirsten Hüster een methode voor om yoga toe te voegen aan hardlooptraining: het bevat suggesties voor warming-up en cooling-down, specifieke yogaoefeningen voor hardlopers en complete trainingssessies. Het doel is om flexibiliteit en kracht te winnen, de fysieke conditie te optimaliseren en het risico op blessures te verminderen, door ademhaling en ontspanning te integreren in de sportroutine.
Werk gepubliceerd in 2011; de volledige titel is «Besser laufen durch Yoga: Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten».
Voor hardlopers van elk niveau die hun training willen aanvullen met yoga en blessures willen voorkomen.
