Neem er drie mee en betaal er maar twee met kortingscode DRIEVOUDIG
door Ernesto Ferreira · A Esfera dos Livros · tapa blanda · 192 pagina's
* Al onze producten worden zorgvuldig gecontroleerd om duurzame cultuur te bevorderen.
Elk product wordt gecontroleerd, schoongemaakt en geverifieerd vóór verzending. Als het niet is wat je verwachtte, betalen we je geld terug.
Correr proporciona uma incrível sensação de bem-estar e superação, mas as lesões podem interromper esse prazer. Escrito por Ernesto Ferreira, fisioterapeuta especialista em running, este livro é um guia essencial para prevenir e tratar as lesões mais comuns associadas à corrida. Através da sua vasta experiência de mais de vinte anos, o autor explica a importância do aquecimento, do fortalecimento muscular, do planeamento do treino e da técnica correta, ajudando os corredores a evitar erros e a alcançar os seus objetivos com segurança. Além de focar na prevenção, a obra detalha as causas e os sintomas das lesões mais frequentes, oferecendo conselhos práticos sobre o que fazer e o que evitar. É uma leitura indispensável para quem deseja manter a motivação, cuidar da saúde física e continuar a correr cada vez mais longe, com o conhecimento necessário para proteger o corpo e a mente.
