door Eric Montigny · Puits Fleuri · tapa blanda · ISBN 9782867395789
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Débuter en course à pied» is het handboek voor beginnende hardlopers van Eric Montigny, uitgegeven door Puits Fleuri in paperback (126 pagina's, in het Frans).
Een praktisch werk voor wie wil beginnen met hardlopen: het legt uit hoe je het juiste schoeisel en materiaal kiest, hoe je trainingssessies organiseert en hoe je de meest voorkomende blessures vermijdt. Het behandelt ook voeding en hydratatie, en biedt richtlijnen om de eerste 10 kilometer veilig af te leggen.
Gepubliceerd in 2016. Maakt deel uit van de collectie «Essentiels»; de ondertitel op het omslag is «Conseils - Matériel - Organisation...».
Gericht op mensen die beginnen met hardlopen en op zoek zijn naar een duidelijke, stapsgewijze gids om hun eerste runs veilig te maken.
