door Estelle Denis · First · tapa blanda · ISBN 9782412036143
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Demain je m'y mets ! (vraiment)» is de praktische hardloopgids van Estelle Denis, uitgegeven door First in paperback (190 pagina's, in het Frans).
Journaliste Estelle Denis vertelt hoe ze begon met hardlopen en stelt dat deze activiteit toegankelijk is, zelfs voor wie zichzelf als lui en zonder tijd beschouwt. Met een coachtoon leert het boek realistische doelen te stellen, de uitrusting te kiezen, de motivatie te behouden, goed te eten en uitdagingen aan te gaan, van 10 minuten tot 10 kilometer hardlopen.
Gepubliceerd in 2018; de ondertitel op de omslag is «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».
Geschikt voor lezers die vanaf nul met hardlopen willen beginnen, vooral voor wie weinig tijd heeft en een motiverende gids met eenvoudige richtlijnen zoekt.
