door Javier Serrano Palacios · La Esfera De Los Libros · tapa blanda · ISBN 9788490602706
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«El manual del buen corredor» is de hardloopgids van Javier Serrano Palacios, uitgegeven door La Esfera de los Libros in paperback (256 pagina's).
De auteur, recreatieve hardloper en trainer, moedigt aan om zich aan te sluiten bij de legioen hardlopers en ook bij degenen die al wedstrijden lopen. Met trainingsschema's voor alle niveaus, van beginner tot marathonloper, biedt hij richtlijnen voor opwarmen, stretchen, het kiezen van uitrusting, het voorkomen van blessures en het omgaan met zelfeisen, met praktische zin en humor.
Het werk behoort tot de collectie Bolsillo van La Esfera de los Libros en is het zevende boek van Javier Serrano Palacios, het tweede gewijd aan de wereld van de hardloper na «42 reflexiones y 195 metros».
Gericht op hardlopers van alle niveaus, van degenen die nooit hebben hardgelopen tot marathonlopers die hun tijden willen verbeteren.
