El poder de los hábitos

Synopsis van El poder de los hábitos

«El poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo» is het essay van Charles Duhigg (Vergara, 2019).

Charles Duhigg onderzoekt hoe gewoonten in de hersenen ontstaan en waarom ze het leven en werk bepalen. Aan de hand van praktijkgevallen en wetenschappelijke studies presenteert hij de cyclus van signaal, routine en beloning en biedt hij handvatten om ingesleten gedrag te vervangen door gezonder en productiever gedrag.

Een interessant werk voor lezers die de psychologie van hun routines willen begrijpen en veranderingen in hun persoonlijke of professionele leven willen toepassen.