En forma con estiramientos

Synopsis van En forma con estiramientos

«En forma con estiramientos» is de praktische gids voor stretchoefeningen van Alan Gordon, uitgegeven door Alhambra in paperback (160 pagina's, in het Spaans).

Alan Gordon legt uit hoe je veilig en effectief stretcht, met warming-ups en technisch advies. Het biedt meer dan 30 oefeningen, 270 kleurenfoto's en meer dan 16 programma's voor verschillende gevallen: ouderen, zwangere vrouwen, reizen en sport; het bevat ook richtlijnen voor voeding en stressbeheersing.

Eerste editie gepubliceerd op 1 juni 2007 in de serie «Fuera de colección Out of series».

Bedacht voor wie op zoek is naar een praktische gids voor stretchoefeningen, met programma's voor ouderen, zwangere vrouwen, reizigers en sporters.