door Al Murray, Malcolm Carruthers · libro de bolsillo · ISBN 9780860073246
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» is de fitnessgids van Malcolm Carruthers en Alistair Murray, uitgegeven door Futura als paperback (128 pagina's).
Het boek stelt een oefen- en conditieprogramma voor om fit te blijven met weinig tijd: veertig minuten per week, verdeeld over korte, regelmatige sessies. Het biedt een wetenschappelijke benadering en een eenvoudige planning.
Het werd oorspronkelijk gepubliceerd door Futura Publications in april 1976, in het Engels. De omslag vermeldt dat het programma wordt gesponsord door de Sports Council en bevat een inleiding van Sir Roger Bannister.
Geschikt voor lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid en sport en weinig tijd hebben om te trainen.
