Guía útil para runners principiantes

Synopsis van Guía útil para runners principiantes

«Guía útil para runners principiantes» is de praktische hardloopgids van Juan Carlos Arjona Ollero, uitgegeven door CreateSpace Independent Publishing Platform in paperback (100 pagina's, in het Spaans).

Het werk is bedoeld voor wie begint met hardlopen en bundelt de ervaring die de auteur heeft opgedaan om de eerste keer hardlopen om te zetten in een blijvende gewoonte. In 30 korte hoofdstukken behandelt het hydratatie, stretchen, planning en looptechniek, en bevat het veelgemaakte fouten die men moet vermijden, praktische adviezen en tips om de trainingsroutine zonder teleurstellingen te verankeren.

Bevat een voorwoord van Fermín Caballero Bojart, sportjournalist. Gepubliceerd op 13 september 2016.

Aanbevolen voor beginnende hardlopers die op zoek zijn naar een eerste introductiegids met praktische en toegankelijke begeleiding.