door Martine Gonthier · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012367142
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Gym tonique» is de praktische fitness- en welzijnsgids van Martine Gonthier, uitgegeven door Hachette in paperback (128 pagina's, in het Frans).
Een voorstel dat lichaamsbeweging presenteert als een vorm van vrijetijdsbesteding gericht op welzijn, waarbij ontspanning zwaarder weegt dan prestaties. Het werk ontwikkelt een compleet plan met voedingsadvies en dagelijkse routines, een beoordeling van de fysieke conditie en sessies die bedoeld zijn om op te warmen, het lichaam te trainen met toegankelijke bewegingen en aan het einde te stretchen voor een beter herstel.
Gepubliceerd op 24 april 2002. Behoort tot de collectie «À vos marques» van Hachette, met de ondertitel «Exercices adaptés pour tous • Conseils de pros • Résultats garantis».
Voor lezers die een verstevigende trainingsroutine op een gezonde en ontspannen manier willen starten of hervatten, met prioriteit voor welzijn boven prestaties.
