door Joe Weider, Bill Reynolds · Contemporary Books, Inc. · tapa blanda · ISBN 0016067016953
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Joe Weider's Ultimate Bodybuilding» is de bodybuilding- en voedingsgids van Joe Weider en Bill Reynolds (Contemporary Books, paperback, 508 pagina's, in het Engels).
Het boek zet de fundamentele principes van de Weider-methode voor spierontwikkeling uiteen, waarbij trainingsroutines worden gecombineerd met voedingsrichtlijnen. Het bevat progressieve programma's voor verschillende niveaus, uitleg over anatomie en kinesiologie, en overwegingen over de voorbereiding op bodybuildingwedstrijden.
De ondertitel is «The Master Blaster's Principles of Training and Nutrition». Het werd oorspronkelijk gepubliceerd in 1989.
Bedoeld voor bodybuilders en fitnessliefhebbers van alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
