La sophrologie au quotidien

Synopsis van La sophrologie au quotidien

«La sophrologie au quotidien» is een praktische gids over sofrologie van Jean-Yves Pecollo, uitgegeven door J'ai lu in pocketformaat (182 pagina's, in het Frans).

Arts en sofroloog Jean-Yves Pecollo presenteert sofrologie als een zachte geneeskunde om evenwicht en sereniteit te hervinden. Hij legt de grondbeginselen uit en bevat ademhalings- en dynamische ontspanningsoefeningen gericht op het verminderen van stress, het versterken van zelfvertrouwen en het bevorderen van dagelijks welzijn.

Gepubliceerd in 2003 onder het imprint J'ai lu Bien-être. De omslag draagt de ondertitel «Une médecine douce pour retrouver équilibre et sérénité».

Voor lezers die kennis willen maken met sofrologie of ontspannings- en stressmanagementoefeningen in hun routine willen opnemen.