door Neus Ayuso · ARA LLIBRES,SCCL · tapa blanda · ISBN 9788496201996
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«L'entrenadora personal» is de praktische oefen- en gezondheidsgids van Neus Ayuso, uitgegeven door Ara Llibres in paperback (160 pagina's, in het Catalaans).
Bevat oefeningen en advies voor wie veel uren zittend doorbrengt, achter het stuur of achter de computer, met routines om spanning in benen, nek en rug te verlichten. Inclusief richtlijnen voor het verminderen van buikvet, het kiezen van sportschoenen, het voorkomen van blessures, stoppen met roken en het voorkomen van osteoporose.
Eerste editie: maart 2007, Barcelona. Met een voorwoord van Antoni Bassas.
Voor sedentaire mensen die op elke leeftijd willen beginnen met bewegen of die veel uren zittend, achter het stuur of achter de computer doorbrengen.
