door Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mis primeras zancadas» is de hardloopgids voor beginners van Octavio Pérez Calatayud, uitgegeven door Alto Rendimiento in paperback (193 pagina's, in het Spaans).
Het boek moedigt aan om een zittend leven achter je te laten en verliefd te worden op sport door inspirerende verhalen. Het bevat voedingsrichtlijnen voor een gezond gewicht en een praktisch trainingsplan met oefeningen en workouts voor wie begint met hardlopen.
Eerste editie gepubliceerd op 23 mei 2017. De editie wordt gepubliceerd ten bate van de Josep Carreras Foundation tegen leukemie.
Aanbevolen voor wie wil beginnen met hardlopen en een gezondere levensstijl wil aannemen.
