door Elías Kateb · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788499170558
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Piensa, siente, actúa» is de mindfulnessgids van Elías Kateb, uitgegeven door Ediciones Robinbook in paperback (224 pagina's, in het Spaans).
Het boek behandelt mindfulness als een levenshouding en legt de vier fundamenten uit: aandacht voor het lichaam, gevoelens, de geest en het dagelijks leven. Het stelt oefeningen voor zoals adembeheersing, wandelmeditatie of orde scheppen in routines, met het idee dat mentale therapie de fysieke gezondheid ten goede komt.
Het boek behoort tot de collectie Éxitos Autoayuda.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in mindfulness, meditatie en persoonlijke ontwikkeling en op zoek zijn naar praktische technieken om mindfulness in het dagelijks leven te integreren.
