door Mariano García-Verdugo Delmas · tapa blanda · ISBN 9788480132497
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Principios del Autoentrenamiento» is het trainingshandboek voor hardlopers van Mariano García-Verdugo Delmas, uitgegeven door Gymnos in paperback.
Het boek legt uit hoe je zelf trainingsplannen opstelt: basisconcepten, methoden en middelen, en ideale plekken om te hardlopen. Het leert trainingsbelastingen te interpreteren en aan te passen aan de kenmerken van elke hardloper, zonder ze te koppelen aan vaste afstanden of tijden, en elke taak te kiezen op basis van de fase van het seizoen en het gewenste tempo.
Gepubliceerd in 2000, valt het werk onder de categorie Sport en Recreatie. De tekst is in het Spaans en de editie telt 260 pagina's.
Voor hardlopers die hun training willen begrijpen en zelf willen plannen, zonder afhankelijk te zijn van generieke recepten.
