door Juan Mañeru Cámara · Libsa · tapa dura · ISBN 9788466229609
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Running» is een hardloopgids van Juan Mañeru Cámara, uitgegeven door Libsa in hardcover (128 pagina's, in het Spaans).
Het boek gaat uit van het idee dat hardlopen een levensstijl is en biedt trainingssleutels voor alle niveaus. Het bevat advies voor 10 km-lopen, marathons en berglopen, en een selectie van kracht- en flexibiliteitsoefeningen voor hardlopers, met instructies, varianten, intensiteitsniveaus, veelgemaakte fouten en anatomische beschrijving.
Werk nummer 2 van de collectie «Deporte Paso a Paso», in de eerste editie van 2014.
Geschikt voor hardlopers van alle niveaus die doelen willen plannen en hun prestaties in wedstrijden willen verbeteren.
