door Karon Karter · tapa blanda · ISBN 9781592332953
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Six-Week Bikini Countdown» is de fitnessgids van Karon Karter, uitgegeven door Fair Winds Press in paperback (288 pagina's, in het Engels).
Zeswekenplan dat Pilates combineert met krachttraining en intervalcardiosessies om billen, buik en dijen te verstevigen. Bevat specifieke routines voor die zones en stelt een methode voor die de efficiëntie van de training prioriteert om snel resultaten te behalen.
Gepubliceerd in maart 2008. De volledige ondertitel is «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».
Gericht op lezeressen die voor de zomer in vorm willen komen en hun lichaam willen verstevigen met een korte, gerichte training.
