door David Kirschen, William Smith · Tapa blanda · ISBN 9781578265886
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Strength Training Bible for Women» is de vrouwengids voor krachttraining van David Kirschen en William Smith, in paperback en in het Engels.
Een complete gids waarmee vrouwen gewichtheffen en trainen met de halterstang leren. Geordend naar fitheidsniveaus, legt hij uit hoe je routines creëert die zijn afgestemd op persoonlijke doelen, een correcte techniek behoudt en risico's minimaliseert. Hij stelt sessies voor thuis of in de sportschool voor, met stapsgewijze instructies om kracht en spiertonus op te bouwen.
Geïllustreerde editie van 275 pagina's, gepubliceerd in 2015. Het voorwoord is van Julia Ladewski, powerlifter en physique-competitor.
Ontworpen voor vrouwen die willen starten of verder willen komen met krachttraining, zowel thuis als in de sportschool.
Amerikaans acteur
