Tu mejor medicina eres tú

Synopsis van Tu mejor medicina eres tú

«Tu mejor medicina eres tú» is het gezondheids- en welzijnshandboek van dokter Javier Dols Juste, uitgegeven door Planeta in paperback (416 pagina's, in het Spaans).

Dokter Javier Dols Juste, huisarts, stelt 300 ideeën voor om de fysieke en mentale gezondheid week na week gedurende een jaar te verbeteren. Hij legt uit hoe je het lichaam beter begrijpt, gezonde gewoonten aanneemt, de rug beschermt en zorgen beheerst, en herinnert eraan dat emotioneel welzijn en gezondheid elkaar versterken: voor jezelf zorgen helpt om gelukkiger te zijn en geluk verbetert de gezondheid.

Ondertitel: 300 ideeën om gelukkiger te zijn door je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Onderdeel van de collectie Salud y Bienestar. Bevat een voorwoord van Sandra Ibarra.

Gericht op mensen die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren met praktische ideeën en adviezen voor het dagelijks leven.