Tu nuevo yo en 10 días

Synopsis van Tu nuevo yo en 10 días

«Tu nuevo yo en 10 días» is de hardloopgids van Magali Dalix, uitgegeven door Arcopress Ediciones in paperback (112 pagina's, in het Spaans).

Tien dagen durend plan om te beginnen met hardlopen, ongeacht het niveau: combineert korte afstanden met krachttraining om blessures te voorkomen en stelt drie regels vast om een gemiste dag in te halen. De auteur past haar methode #MagaliTrainBetter toe om cardio te optimaliseren, snelheid en uithoudingsvermogen te winnen en motivatie terug te krijgen.

Eerste editie gepubliceerd op 30 maart 2018 in de collectie Deporte. Op de omslag staat het motto #superreto10.

Voor wie wil beginnen met hardlopen met een uitdaging van tien dagen en de voorkeur geeft aan progressieve trainingen, ongeacht het huidige niveau.