Ya no sufro más

Synopsis van Ya no sufro más

«Ya no sufro más» is het zelfhulpboek van Javier de las Heras, uitgegeven door Espasa in paperback (184 pagina's, in het Spaans).

Javier de las Heras stelt dat een groot deel van het menselijk lijden overdreven of vermijdbaar is, en beschrijft strategieën om het te verminderen. Het boek leert om gedachten en reacties te herkennen die het ongemak versterken, beter met het dagelijks leven om te gaan en zich aan te passen aan tegenslagen, met als doel een voller en gelukkiger leven te bereiken.

Javier de las Heras is doctor in de geneeskunde, specialist in de psychiatrie en hoogleraar psychopathologie aan de Complutense Universiteit van Madrid. Gepubliceerd op 24 januari 2012.

Lezers die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en het leren omgaan met dagelijks emotioneel lijden.