door Larry Shapiro · Adams Media · tapa blanda · ISBN 0045079909601
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Zen and the Art of Running» is het essay over hardlopen en zenfilosofie van Larry Shapiro, uitgegeven door Adams Media in paperback (224 pagina's, in het Engels).
Het boek stelt voor om zenfilosofie en mindfulness toe te passen op hardlopen, om bewuster te lopen, het eigen tempo te accepteren en elke loop te veranderen in een oefening van meditatie in beweging. Larry Shapiro combineert reflecties over de geest van de hardloper met eenvoudige richtlijnen om deze houding in de dagelijkse training te integreren.
De volledige titel bevat de ondertitel 'The Path to Making Peace with Your Pace'. Het boek werd oorspronkelijk in 2009 in het Engels gepubliceerd.
Voor hardlopers die een bewustere en reflectievere benadering zoeken, en voor geïnteresseerden in zen toegepast op sport.
