door vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726095507
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«30 Minutos por Dia para um Coração Saudável» is de gezondheidsgids van VV.AA., uitgegeven door Selecções do Reader's Digest in hardcover (320 pagina's).
Het boek stelt dat kleine veranderingen in de levensstijl helpen een hartaanval te voorkomen en het hart te beschermen. Het dagelijkse 30-minutenplan omvat oefeningen, gunstige voedingsmiddelen en technieken om stress te beheersen, met tips om het cardiovasculaire risico te verminderen en meer calorieën te verbranden zonder overmatige fysieke activiteit.
Portugese editie, gepubliceerd in 2009. ISBN-13: 9789726095507; ISBN-10: 9726095506.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in cardiovasculaire preventie en de voorkeur geven aan een praktische aanpak, met korte routines en eenvoudige veranderingen in het dagelijks leven.
