door Pilar Riobó Serván · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896262914
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«A dieta inteligente» is de praktische gezondheids- en voedingsgids van dr. Pilar Riobó Serván, uitgegeven door A Esfera dos Livros in paperback en in het Portugees.
Het werk stelt een methode voor om af te vallen zonder honger of strikte verboden, met een gepersonaliseerd dieet op basis van voedingsmiddelenruil. Het behandelt de psychologie van gewicht, ontkracht wonderdiëten en beschrijft de fouten die het jojo-effect veroorzaken; het bevat menu's, tien gouden regels en advies over koken, boodschappen doen en buitenshuis eten.
Het werk werd in 2011 gepubliceerd met de oorspronkelijke ondertitel «Aprenda a emagrecer sem se privar de nada».
Interessant voor wie wil afvallen zonder extreme diëten en voor lezers die geïnteresseerd zijn in voeding en welzijn.
