door Maria João Viana · GRUPO 20!20 · tapa blanda · ISBN 9789898873774
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«ABC da Meditação» is de praktische meditatiegids van Maria João Viana, uitgegeven door Grupo 20!20 in paperback (192 pagina's, in het Portugees).
Handboek geschreven door een docente met meer dan twintig jaar ervaring. Het legt uit wat meditatie is, hoe je het beoefent en wat de voordelen zijn, met ademhalingsoefeningen, door yoga geïnspireerde meditaties en mantra's voor verschillende situaties. Het helpt de geest te beheersen en angst en stress te verminderen om welzijn en vervulling te bereiken.
Gepubliceerd in 2019; de omslag vermeldt de 2e editie en draagt de ondertitel «Aprenda a sentir a respiração da alma».
Voor wie wil beginnen met mediteren of het wil gebruiken als instrument voor persoonlijke ontwikkeling, zonder eerdere ervaring.
