door David Fontana · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920675
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Aprender a meditar» is de praktische meditatiegids van David Fontana, uitgegeven door Oniro in paperback (151 pagina's, in het Spaans).
Een populairwetenschappelijk werk dat meditatie presenteert als een discipline die het dagelijks leven verrijkt. Het combineert suggestieve illustraties met meer dan twintig oefeningen van oplopende moeilijkheid, van basistechnieken tot meer gevorderde niveaus, met als doel stress te verlichten, concentratie te verbeteren en positief denken te bevorderen.
Het werk behoort tot een reeks praktische handleidingen van dezelfde auteur, samen met «Aprender a soñar» en «Aprender a relajarse». De ondertitel op de omslag is «Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior».
Gericht op wie begint met mediteren en op zoek is naar een gids met theoretische basis en praktische oefeningen.
