Ayudarse a sí mismo

Synopsis van Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» is het zelfhulpassay van psycholoog Lucien Auger, uitgegeven door Sal Terrae in paperback.

Lucien Auger stelt dat de meeste emotionele stoornissen voortkomen uit onrealistische ideeën en stelt een methode voor om ze op te sporen, met de werkelijkheid te confronteren en zich ervan te bevrijden. Auger voegt aan dat denkproces concrete acties toe die negatieve psychologische toestanden elimineren en het geluk herstellen.

Het telt 144 pagina's en behoort tot nummer 23 van de collectie Proyecto. Vertaling door Juan J. García Valenceja.

Gericht op lezers die geïnteresseerd zijn in praktische psychologie, persoonlijke groei en emotioneel welzijn.